O que é a abordagem humanista na psicoterapia
Quem procura psicoterapia online encontra nomes variados para as abordagens. A humanista costuma ser descrita com palavras como escuta, empatia e acolhimento. O que isso quer dizer na prática?
De onde vem
A psicologia humanista surgiu no século XX como alternativa a visões que reduziam a pessoa a sintomas ou comportamentos. Carl Rogers é uma de suas principais referências, e a Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) é uma de suas correntes.
A ideia central
Parte-se da confiança de que cada pessoa tem uma tendência a se desenvolver e a buscar ser quem é. Por isso, o papel de quem atende não é indicar caminhos prontos, e sim criar condições para que a própria pessoa se compreenda melhor.
Três atitudes
Empatia, aceitação e autenticidade sustentam o encontro. Empatia é tentar compreender a experiência da pessoa como ela a vive. Aceitação é receber o que ela traz sem julgar, o que não significa concordar com tudo. Autenticidade é a psicóloga se mostrar honesta e inteira, sem a distância de quem sabe tudo.
Na sessão
Não existe um roteiro de perguntas. A conversa parte do que a pessoa traz e segue o ritmo dela. Isso não é ausência de método: a atenção, o tempo e a forma de acompanhar fazem parte do trabalho. Também não é silêncio constante nem concordância com tudo.
Para quem pode fazer sentido
Para quem busca um espaço de escuta para se compreender melhor, sem receitas. A escolha da abordagem é pessoal, e esta é uma entre várias possíveis. Veja mais em abordagem humanista.
Este texto é informativo e não substitui atendimento psicológico individual.